Author Archives: Borsele Beweegt

Trommel zonder rommel in supermarkten

Trommel zonder rommel: maak de lunch gezond én lekker
Een nieuw schooljaar is hét moment om te starten met gezonde keuzes in de lunchtrommel. Een gezonde lunch hoeft helemaal niet saai te zijn. Met de actie ‘Trommel zonder rommel’ laat JOGG-Borsele zien hoe lekker, makkelijk en gezond eten en drinken voor school kan zijn. Kinderen die gezond eten, zitten vaak lekkerder in hun vel, hebben meer energie en kunnen zich beter concentreren in de klas.

Speurtocht, tips en inspiratie in de supermarkt
Ga je in de laatste vakantiedagen boodschappen doen voor school? Let dan op. In de Lidl, Jumbo en Plus supermarkt vind je een speciaal schap met gezonde lunchproducten.
De buurtsportcoach gezondheid beantwoordt vragen en geeft tips hoe je kunt variëren met de gezonde(re) lunchtrommel. Zij is op de volgende dagen in de volgende supermarkten aanwezig:
Woensdag 19 augustus: 10.00– 14.00 uur Plus ’s-Gravenpolder.
Donderdag 20 augustus: 9.30 – 14.00 uur Jumbo Heinkenszand.
Vrijdag 21 augustus: 9.30 – 14.00 uur Lidl Heinkenszand.
Kinderen kunnen meedoen aan een leuke gezonde lunchspeurtocht en een prijsje winnen.

Gratis boekje ‘Trommel zonder rommel’
Wil je meer ideeën voor een gezonde lunchtrommel? In het boekje ‘Trommel zonder rommel’ vind je:

Makkelijke, snelle recepten
Tips om gezond te kiezen met een klein budget
Gezonde traktaties en tussendoortjes
Leuke weetjes voor jou én je kind

Het boekje kun je hier lezen: www.trommelzonderrommel.nl
Liever op papier? Haal het gratis op in de bibliotheek van ’s-Gravenpolder of Heinkenszand.
Of stuur een mailtje naar jogg@borsele.nl , dan sturen we het naar je toe.
‘Trommel zonder rommel’ is een initiatief in het kader van JOGG-Borsele. Borsele is JOGG-gemeente, JOGG staat voor gezonde jeugd, gezonde toekomst. We vinden het belangrijk dat de jeugd in Borsele opgroeit in een gezonde leefomgeving waar het maken van gezonde keuzes gemakkelijk en heel normaal is.

Borsele drinkt water week: 25 september tot en met 2 oktober

‘Borsele drinkt water’ week, doet u mee?
Van 25 tot en met 2 oktober is onze jaarlijkse ‘Borsele drinkt water’ week.
Een week lang besteden we extra aandacht aan het drinken van water.

Wist je dat?
Wist je dat 1000 glazen water €0,30 kost? Dat is dus net zo goedkoop als één blikje fris!
Wist je dat water 0 calorieën en geen suiker bevat? Gezond en lekker veel van drinken dus. Een glas frisdrank of vruchtensap bevat ongeveer 75 kcal en 5 suikerklontjes.
Wist je dat water goed is voor het milieu? Er zijn geen flesjes of blikjes nodig. Goed voor jezelf én voor de wereld om je heen.

Wat gaan we doen?
We dagen basisscholen en kinderopvanglocaties uit om samen met de kinderen water te drinken. Veel locaties hebben zich al aangemeld.
U kunt ons die week op verschillende plekken tegenkomen. Bijvoorbeeld: bij sportverenigingen, op de markt in Heinkenszand en ’s-Gravenpolder, in de speeltuin in Nieuwdorp, op diverse schoolpleinen.
Het schema komt medio september op deze site.
Heb je vragen of organiseer je een activiteit in deze week en wil je dat we langskomen om water drinken te promoten? Neem dan contact op met JOGG-regisseur Marianne de Kok, via jogg@borsele.nl 06- 25 69 40 76.

Week voor gezonde jeugd: Liesbeth van Dijk, medewerker van de bibliotheek Oosterschelde

‘Borsele Pompoen Kampioen’
Liesbeth vertelt ‘Kinderen die in mei een boek kwamen lenen in de bibliotheek of bibliobus, kregen een zakje met pompoenzaden en kweektips mee. De zaden werden beschikbaar gesteld door Welkoop ’s-Heerenhoek. We hebben meer dan 250 zakjes uitgedeeld. Ook een aantal scholen met een moestuin doen mee. Het is de bedoeling dat de kinderen in oktober hun pompoen naar de bibliotheek brengen of zelf opmeten. Onder alle inzendingen verloten we drie prijzen. En degene met de grootste pompoen is de ‘Borsele Pompoen Kampioen’. We helpen de kinderen onderweg door elke maand tips te geven die passen bij de groei van de pompoen”

Waarom doen jullie dit?
“Ik ben zelf een fanatiek moestuinier. Ik vind het mooi dat kinderen buiten bezig zijn, zelf ontdekken hoe leuk tuinieren is en dat samen met anderen doen. In de bibliotheek laten we ook zien dat er allerlei boeken over moestuinieren zijn. Zo kun je kinderen kennis meegeven en ze tegelijk stimuleren om te lezen.
Als Bibliotheek Oosterschelde doen we ook mee aan acties van JOGG-Borsele, zoals de week Borsele Drinkt Water en Trommel zonder rommel. We willen graag betrokken zijn en bijdragen aan onderwerpen die belangrijk zijn.”

Waar word je blij van?
“Het is toch mooi dat we meer dan 250 zakjes met pompoenzaden hebben uitgedeeld. Dat betekent dat nu meer dan 250 kinderen een pompoen aan het kweken zijn. Het gaat vooral om het plezier dat kinderen eraan beleven. Daarom verloten we onder alle inzenders een aantal prijzen. Hoe klein je pompoen ook is geworden: je doet gewoon mee.”

Nieuwsbrief JOGG-Borsele

De nieuwe nieuwsbrief van JOGG-Borsele is uit! Hiermee houden we onze samenwerkingspartners, zoals scholen, kinderopvang, verenigingen, eerstelijnszorg en maatschappelijke organisaties, op de hoogte van onze activiteiten. In deze nieuwsbrief lees je over: – de Peutervierdaagse bij Juultje De Wegwijzer, de Week voor de Gezonde Jeugd. – de actie Borsele Pompoen Kampioen. – de campagne weren, kleren, smeren. – gezonde buurtlocatie: dorpshuis Ons dorpsleven in ‘s-Gravenpolder.

Week voor gezonde jeugd: Gerda de Lange, verpleegkundige jeugdgezondheidszorg

Wat doen jullie?
“Ik ben verpleegkundige in de jeugdgezondheidszorg. Ik zie ouders met hun kinderen op het consultatiebureau. Wij geven ondersteuning en/of advies bij gezonde ontwikkeling, opvoeding, verzorging en voeding. Ook volgen we de ontwikkeling en groei van kinderen en geven we inentingen.
Samen met de gemeente Borsele hebben we het project ‘Trommel zonder rommel’. Als ouders met hun kind van bijna vier jaar oud bij ons op het consultatiebureau komen, krijgen ze een broodtrommel en voor de ouders het boekje ‘Trommel zonder rommel’. Dit is mogelijk gemaakt door de gemeente Borsele.
De broodtrommel heeft plaatjes van groente en fruit. Daardoor is het makkelijk om het kind bij het gesprek te betrekken. Welke fruit- en groentesoorten kent een kind al? Wat eet het graag? En wat wil het meenemen naar school? In het boekje staan tips voor ouders om snel, makkelijk en goedkoop een gezonde lunch mee te geven.”

Leuk voorval
“Ik had een keer een kindje op het consultatiebureau dat enthousiast de broodtrommel pakte en vroeg “zitten er ook snoepjes in?” “Die zien we liever niet in de lunchtrommel. Een handje ongezouten noten of gedroogd fruit past wel in een gezonde broodtrommel. Of, als verrassing, een lief briefje.”

Zien jullie resultaat?
“We zien dat een groep ouders bewuster met voeding bezig is. Ze geven vaker fruit mee. Ook eten kinderen meer groente bij de lunch dan vroeger. Dat is een mooie ontwikkeling.”

Week voor gezonde jeugd: Erik Leewis, dorpshuis ‘s-Gravenpolder

In Borsele vinden we het belangrijk dat kinderen en jongeren opgroeien in een gezonde omgeving. Daar organiseren we samen met allerlei partijen activiteiten voor. In het kader van de Week voor de Gezonde Jeugd (8 t/m 12 juni) vertellen verschillende initiatiefnemers wat zij doen. Deze week: Erik Leewis beheerder van dorpshuis “Ons Dorpsleven” in ’s-Gravenpolder. Op 10 juni ontving het dorpshuis het certificaat Gezonde buurtlocatie. Ons Dorpsleven biedt volop gezonde keuzes, is rookvrij en gaat verantwoord om met alcoholgebruik. Daarmee voldoet het dorpshuis aan de richtlijnen van JOGG en Teamfit voor een gezonde locatie. Waarom zet je je hiervoor in? “Ik ben beheerder van het dorpshuis en vind ook het maatschappelijke aspect belangrijk. Ik heb kennis van gezondheid, gezonde voeding en wat voeding met mensen doet. We bieden lekkere, gezondere keuzes aan, zonder die op te dringen. Op onze buffetten zetten we bijvoorbeeld dressings apart van de salades. Zo kunnen mensen zelf kiezen hoeveel ze nemen. Je merkt dat ze daar best bewust mee omgaan. Verder probeer ik zo te koken dat mensen met verschillende allergieën gewoon mee kunnen eten. Ik werk veel met kruiden, waardoor je bijna geen zout hoeft toe te voegen. Het zijn kleine stapjes, maar samen maken ze verschil.” Gezonde keuze geeft bezoekers inspiratie Erik vertelt met veel enthousiasme over zijn werk. “Ik wil mensen ook wat uitleg meegeven. Daarom vertel ik vaak iets over de gerechten. Zo hadden we een keer een lunch met producten die passen in een glutenvrij dieet. Daar was een bezoeker erg blij mee. Een paar dagen later kwam ik haar tegen in de supermarkt. Ze liet trots haar mandje zien met de producten waar we het over hadden gehad. Later kreeg ik ook nog een mail met een foto van het gerecht dat ze zelf had gemaakt. Daar doe je het voor.” Ijsje tijdens Buitenspeeldag Tijdens de Nationale Buitenspeeldag op 10 juni konden kinderen bij het dorpshuis een ijsje halen. En dan wel een gezondere keuze: een ijsje van fruit in plaats van room. Erik: “We lieten ook het verschil zien tussen bijvoorbeeld een Magnum en een fruitijsje. Een Magnum is een weekkeuze. Dat betekent dat het Voedingscentrum adviseert om die maar één keer per week te eten. Een fruitijsje is een dagkeuze. Zo kun je ook bij iets als ijs een gezondere keuze maken.” Zo laat Ons Dorpsleven zien dat kleine keuzes een groot verschil kunnen maken.

Week voor gezonde jeugd: Marian Nijsse, voetbalvereniging Luctor Heinkenszand

In Borsele vinden we het belangrijk dat kinderen en jongeren opgroeien in een gezonde omgeving. Daar organiseren we samen met allerlei partijen activiteiten voor. In het kader van de Week voor de Gezonde Jeugd (8 t/m 12 juni) vertellen verschillende initiatiefnemers wat zij doen. Deze week Marian Nijsse van voetbalvereniging Luctor Heinkenszand. De vereniging heeft het certificaat ‘Gezonde Sportkantine”, wat wil zeggen dat er gezonde(re) keuzes in het aanbod in de kantine is. Marian Nijsse is één van de vrijwilligers die zich hiervoor inzet. Drie vragen aan Marian. Wat doe je? “Ik verzorg de catering op zaterdag en bij activiteiten. Voor het weekend maak ik in ieder geval soep. Soms maak ik ook hapjes of gehaktballen. Daar begin ik vrijdag thuis al mee en op zaterdag neem ik alles mee naar de vereniging. Ik vind het belangrijk dat we gewone dingen in ons assortiment hebben, zoals een snack. Maar ook dat er een lekkere, gezondere keuze is. Zo maak ik de soep zonder zout en met verse groente. Ook hebben we fruit in de kantine. Op zomerse zaterdagen geef ik de voetballende teams bijvoorbeeld stukjes meloen.” Waarom doe je dit? “Ik vind koken en werken in de keuken erg leuk. En ik vind het belangrijk om iets voor de vereniging te doen. Ook de leuke reacties van bezoekende teams en supporters motiveren me. Ze komen graag naar ons, onder andere vanwege de soep. Een grappig voorval was iemand die zich aan de bar meldde met een klacht: er zaten geen ballen in de champignonsoep. Dat klopte natuurlijk, want in champignonsoep horen die niet. Dat het gewaardeerd wordt, merken we ook doordat alles vaak op is. Regelmatig al voor het eind van de dag.” Tip voor anderen. “Probeer iets voor je vereniging te doen. Samen kun je veel betekenen voor een fijne en gezonde omgeving. Kies vooral iets wat je leuk vindt om te doen. Dan kost het minder moeite en krijg je er juist energie van.”

Week voor gezonde jeugd: Sharon de Vos, speeltuinvereniging De Vluchtheuvel, Nieuwdorp

Wat doe je voor de speeltuin?

“Ik ben lid van het bestuur en oppasser. Als oppasser houd je toezicht en verkoop je eten en drinken. Ik ben meestal twee middagen in de week in de speeltuin aanwezig.”

Wat organiseer je voor de Nationale Buitenspeeldag?

“Het bestuur vindt mij de creatieveling, dus vroegen zij mij iets leuks voor de Nationale Buitenspeeldag te bedenken. Ik heb een arrangement bedacht met onder andere een speurtocht. De kinderen moeten puzzelstukjes zoeken en die maken samen een woord. Verder kunnen ze midgetgolfen, is er een kleurplaatwedstrijd, kunnen ze een glittertatoo laten zetten en krijgen ze drinken en een waterijsje. Voor dit arrangement moet een bedrag betaald worden. We proberen zoveel mogelijk kinderen te bereiken en hebben de scholen in de buurt gevraagd de activiteit te delen hun nieuwsbrieven.”

Waarom ben je vrijwilliger bij de speeltuin?

“Ik heb zelf als kind met veel plezier vaak in de speeltuin gespeeld. Ik vind het belangrijk dat kinderen kunnen spelen. En dan heb je oppassers nodig om dat mogelijk te maken. Ik vind het gewoon ook erg leuk om te doen. Het contact met de kinderen, het plezier dat ze in de speeltuin hebben. De complimentjes van ouders, die komen, dat ze het zo’n mooie speeltuin vinden. De kinderen die met hun ouders van verder uit de regio komen, nadat ze een keer op schoolreis zijn geweest. Dan ben je trots op de speeltuin. Verder vind ik dat we een leuke groep oppassers hebben. Elk jaar gaan we ook wat doen. ”

Heb je een tip voor anderen die iets organiseren voor kinderen?

“Eigenlijk niet echt. Maak het zo dat je het zelf ook heel leuk vindt. Dan houd je het vrijwilligerswerk het langst vol”.

Zomerwandelingen

Ook deze zomer organiseren verschillende wandelgroepen een wandeltocht. Iedereen is van harte welkom om mee te wandelen. De groepen wandelen ongeveer een uur en laten de mooie omgeving van hun dorp zien. Aanmelden is niet nodig. Na afloop is er een gratis kopje koffie of thee. Een overzicht van de wandelingen vindt u hieronder:

Wandelgroepen Borsele: wandelt u mee?

De zomertijd is ingegaan. Een aantal wandelgroepen in de gemeente Borsele gaat weer ’s avonds op pad. Wandelen is niet alleen gezond, maar ook ontzettend gezellig. Sluit aan bij één van onze wandelgroepen en ervaar zelf hoe fijn het is om samen te wandelen.

Iedereen kan meedoen. De wandelingen duren ongeveer een uur en er wordt rekening gehouden met ieders tempo. Ervaren wandelaar of beginner? U bent van harte welkom!

Aanmelden is niet nodig en deelname is gratis. Dus trek uw wandelschoenen aan en geniet van een mooie avondwandeling door Borsele.

Hieronder leest u waar en wanneer er gewandeld wordt.