Wie gaat er met ons op stap.  Samen op stap. Met een wandelgroep van het dorp Kwadendamme. In tien dorpen in onze gemeente zijn wandelgroepen ons al voor gegaan. Worden wij nummer 11?

Ben je nieuwsgierig geworden?  Wandel dan met ons mee op woensdagavond 6 april om 19.00u.  Verzamelen voor café  ’s Lands Welvaren. En na afloop nog even samen genieten van een kopje koffie / thee. Iedereen, oud en jong is welkom. Hond mee? Geen probleem.

N.B. Voorlopig is het de bedoeling wekelijks op een afgesproken dag, tijdstip en plaats te starten voor een wandeling van ongeveer 1 uur. Als we een groepje hebben gevormd kunnen we later met elkaar afstemmen of dag, tijdstip en afstand een goede keuze is.

Voor vragen of opmerkingen:  Betsie Sinke (0612904302)                                                                                           Marcel van der Borgt (0624432371)

Zoek je nog een leuke vakantieactiviteit om met kinderen te doen? Doe dan deze kinderroute rond de Zwaakse Weel. Neem een lekkere picknick mee (genoeg picknickmogelijkheden onderweg) en maak er een leuke dag van. De route is 4,5 kilometer en een combinatie van speuren, opdrachten en vragen beantwoorden. Voor wat jongere kinderen kan deze route te lang zijn, dan kan deze ingekort worden naar 2,5 kilometer. Veel plezier!

Klik hier voor de route en print hem uit: Borsele Beweegt kinderroute vakantie

Klik hier voor de antwoorden, natuurlijk nadat je de route hebt gedaan! Antwoorden kinderroute vakantie

U bent van harte welkom om aan te sluiten bij de beweegtuin. Er wordt tijdens de trainingen rekening gehouden met ieders niveau. Aanmelden is niet nodig.

Beweegtuin Heinkenszand
Grand café de Fonteyne
Hoefbladstraat 1
Elke maandag van 13.30 tot 14.30 uur

Beweegtuin ‘s-Gravenpolder
Sporthal de Zwake
Egelantierstraat 8
Elke maandag van 10.30 tot 11.30 uur

Bewegen in deze tijden is lastig, maar juist nu ook erg belangrijk. Om bewegen extra leuk te maken heeft Borsele Beweegt de “Borsele Beweegt Bingokaart” gemaakt. Wij dagen u uit om aan de slag te gaan met deze Bingo. Probeer alle oefeningen te doen, streep ze af en ga voor de volle kaart!

Je hebt altijd prijs want bewegen houdt je fit en is goed voor het geheugen, concentratievermogen en ontspanning. Probeer dagelijks een half uurtje te bewegen op uw eigen tempo. Maak een wandeling, pak de fiets, werk in de tuin of in huis.

Klik hier om de bingokaart te downloaden.

Wilt u hulp of advies om te gaan bewegen.  Neem dan contact op met de leefstijlcoaches Anita de Pundert en Marianne de Kok. Wij zijn te bereiken via: leefstijlcoach@borsele.nl, tel: 0113-23 83 13 of bel of app 06 – 25 69 40 76.

Omdat de beweegtuintrainingen voorlopig nog stil liggen hebben onze leefstijlcoaches Marianne en Anita een filmpje opgenomen met voorbeeldoefeningen. Je kunt hier zelf mee aan de slag. Dit mag ook samen met iemand. Houdt voldoende afstand en was je handen na afloop. Klik voor het filmpje van de beweegtuin Heinkenszand hier. Klik voor het filmpje van de beweegtuin ‘s-Gravenpolder hier. Heb je de oefeningen liever op papier? Klik dan hier voor de oefeningen in Heinkenszand en hier voor de oefeningen in ‘s-Gravenpolder. Veel beweegplezier!

Je ziet of hoort het overal, wandelen is goed voor je!
Dat geloven we wel maar is dat nu echt zo?
Jazeker, zie hier een praktijkvoorbeeld uit Borssele.

Wil je ook graag je gezondheid verbeteren of op een goede manier ontspannen?

Zie hier een overzicht van alle wandelgroepen in de gemeente Borsele.

Heb je de nieuwe mountainbike-route door de mooie gemeente Borsele al geprobeerd?
De route is 43 kilometer en bevat een uitdagend parcours. Zeker de moeite waard!

Klik hier voor een pdf bestand van de route of kijk voor de route op mtbroutes.nl

Heb je een app om de route via gps te rijden?
Download hier de route in een gpx bestand.